MartaXana Yoga 

 Profesora de Yoga desde 1996 

 «Hatha Yoga, Yoga terapeútico, Clases de meditación/mindfulness Cursos especiales, Kinesiología, Clases Online y Terapia personalizada»

Caminando por la paz

¿Quieres vivir unas vacaciones diferentes, en las que se mezclen disfrute, autoconocimiento, profundización en el camino del yoga, senderismo y salud, mientras compartes con gente afín? Nosotros, con muchos caminos de experiencia, hemos elegido una ruta espectacular: el camino portugués interior, llamada la ruta jacobea más bella y espiritual. Escribe … Sigue leyendo

El papel del yoga en la era de la conectividad constante

En una época dominada por la incesante demanda de conexión, donde los correos electrónicos, las redes sociales y las notificaciones invaden cada momento de nuestra vida, el yoga emerge como un santuario de calma y reflexión. Este antiguo arte, más que nunca, ofrece un antídoto contra la sobrecarga sensorial y … Sigue leyendo

Mi artículo favorito: Yoga y desarrollo interior (I y II)

En esta nueva sección, las firmas asiduas de YogaenRed han elegido su artículo preferido entre los que hemos ido publicando. Pensamos que merecen circular de nuevo con fuerza en la portada de esta revista y en sus redes sociales, para que sean recordados y apreciados de nuevo en la actualidad. … Sigue leyendo

Por qué pasar unos días en un retiro de Vipassana

Sin lugar a dudas, un retiro de meditación puede cambiarte la vida. La mente es prisionera de las palabras. El incesante ruido y el desordenado ritmo del pensamiento te impiden escuchar tu corazón, el órgano que verdaderamente sabe. El único que te permite entrar en sintonía con otras percepciones. Por … Sigue leyendo

Las perlas de los Encuentros de Yoga (4)

Montse Cob y Mayte Criado sobre el precio del éxito de la mujer en el mundo del yoga. Estas reflexiones brillantes se dieron en el curso de los Encuentros de Yoga que se pueden ver en el canal Youtube de YogaenRed. Las hemos seleccionado para nuestras/os lectoras/es porque pensamos que … Sigue leyendo

Yoga Iyengar el yoga físico que apunta al alma

Este artículo quiere aportar una aclaración sobre las notas de nuestro respetado filósofo Javier Ruíz Calderón a su última colaboración. Yoga solo hay uno y somos nosotros los humanos con nuestras limitaciones los que ponemos divisiones y departamentos. El yoga es unión de cuerpo, mente y alma y debe pasar … Sigue leyendo

El pensamiento y el amor en la práctica espiritual

Herido y perdida en la jungla de tu mente, escuchas una hoguera, y al regazo del fuego del conocimiento, te haces ceniza; puro amor que atraviesa todo obstáculo en el camino escuchado hasta fusionarse con su amado, y ser y entenderlo todo. Escribe David Rodrigo. El conocimiento que logramos a … Sigue leyendo

Prana Vidya, seminario con Danilo Hernández

Prana Vidya: el conocimiento de la energía interior. Esta es una de las técnicas de autosanación más representativas del yoga. Ahora puedes apuntarte a este seminario, que se imparte el 26 de mayo en Madrid, una oportunidad para escuchar y aprender con el maestro Danilo Hernández. El verdadero secreto de … Sigue leyendo

Libros/ Lo que verdaderamente importa, de Joshua Becker

Un libro que señala el camino para liberarnos de las distracciones de la vida cotidiana para construir la vida que deseamos. Las distracciones, que están por todas partes, son enemigas de la felicidad, ya que nos impiden centrarnos en lo que realmente importa y nos sumergen en estados de ansiedad, … Sigue leyendo

Notas de una alumna veterana: Vale, yo también debo ser correcta en clase

Nuestra lectora practicante de yoga, La alumna veterana, que nos propuso publicar sus notas, nos ha enviado su nuevo escrito. Esta vez ha querido reconocer que, como alumna, también debe mantener una actitud adecuada durante las clases, y se queja de algunas vivencias «insufribles» con compañer@s ruidos@s.  Para comunicaros con ella: info@yogaenred … Sigue leyendo

Mi artículo favorito. Los soportes y el yoga Iyengar

En esta nueva sección, las firmas asiduas de YogaenRed han elegido su artículo preferido entre los que hemos ido publicando. Pensamos que merecen circular de nuevo con fuerza en la portada de esta revista y en sus redes sociales, para que sean recordados y apreciados de nuevo en la actualidad. … Sigue leyendo