A lo largo del día, hay un momento para cada cosa, incluidos los diferentes tipos de actividad y de descanso. Conocer nuestro sistema horario interno, lo que conocemos como reloj biológico, puede ayudarnos a organizar nuestro tiempo de forma que mejore nuestra calidad de vida. Por: Elena Sepúlveda El reloj … Sigue leyendo

Para algunos, Malasana se experimenta como una posición de descanso. Y para otros, como un equilibrio imposible de alcanzar. Observamos las principales articulaciones involucradas y las amplitudes que la postura requiere para practicarla cómodamente. TEXTO E ILUSTRACIONES: Blandine Calais Germain En malasana, todo el cuerpo se apoya en ambos pies, … Sigue leyendo

Por Lucía Passardi Sea cual sea el motivo por el que comenzaste a practicar Yoga, es muy probable que tarde o temprano comiences a hacerte preguntas, descubriendo así los secretos del hinduismo. Porque algunos de los aspectos que ves en las clases pueden sorprenderte. Sin embargo, indagar en busca de … Sigue leyendo

Detenerse un momento y apartarse, aunque solo sea por un minuto, puede salvarte el alma. Es duro en el momento de tomar la decisión, pero a la larga tiene un valor incalculable. El silencio puede ser uno de los pequeños gestos de la vida cotidiana para cuidarte mejor. Es un … Sigue leyendo