En un entorno de vida ( personal y profesional) cada vez más exigente, es importante contar con herramientas para una mejor gestión del estrés del día a día. El bienestar físico y mental de las personas repercute de forma directa no solo en el rendimiento sino también en el ambiente laboral.
Además del estrés, en la oficina pasamos muchas horas sentados, y esto va creando un efecto muy negativo en nuestra espalda, como dolores y contracturas, evitando lesiones futuras.
Afortunadamente cada vez son más las empresas que recurren al yoga y a la meditación/mindfulness para contribuir al bienestar de cada uno de sus colaboradores.
Ofrecer clases de yoga es sin duda una forma de apoyar y brindar herramientas que ayuden a las personas a sentirse mejor, y esto repercutirá en el ambiente y relaciones en la oficina, y sin duda en el rendimiento laboral
Ofrezco
Cursos anuales y talleres de mindfulness y yoga, tanto presenciales como online, adaptándome a las características logísticas y los horarios de la empresa.