MartaXana Yoga 

 Profesora de Yoga desde 1996 

 «Hatha Yoga, Yoga terapeútico, Clases de meditación/mindfulness Cursos especiales, Kinesiología, Clases Online y Terapia personalizada»

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Amalurra (FMY con Gustavo Diex. Nirakara)

Retiros de yoga y meditación en maravillosos entornos rodeados de naturaleza, para liberarte del estrés, de la ansiedad, dedicarte más tiempo a Ti.
Los retiros pueden servirte de partida a la transformación, para reiniciar un cambio en tu vida, equilibrar tu bienestar físico, mental y espiritual, reconectar con tu verdadera esencia, comunicarte mejor contigo y con los demás.
Cuando nos distanciamos de la rutina, abandonamos viejos patrones y hábitos por unos días, podemos vernos con una nueva perspectiva, incorporar pequeños cambios y empezar a construir la vida que nos gustaría vivir.

Los retiros incluyen:

• Silencio
• Clases de hatha yoga y meditación.
• Meditación al aire libre.
• Dinámicas grupales.
• Comida vegetariana/vegana.
• Alojamiento.

Duración de los retiros.
De un fin de semana a una semana.

Retiro de Silencio en El Cristo del Pardo

del 10 al 12 de Junio de 2022

En el Cristo del Pardo de Madrid

Habitaciones individuales con baño propio y vistas a todo Madrid, entre hermosos pinares del Monte del Pardo.

Organiza y participa: Marta Navas

Participantes:
Ramón Parra (profesor de Yoga)
Claudia Leyva (cantante de mantras y música hindú con teclado).
Javier Gamella (profesor de yoga y sonoterapeuta utilizando instrumentos armónicos).

Yoga/meditación/yoga Nidra/Rutas en silencio por el Monte del Pardo.

Retiro de Yoga y Bienestar en los Molinos de Guadarrama

22 al 24 de Octubre de 2021

Al lado de la montaña, a la entrada del parque nacional de Guadarrama y el embalse de Navacerrada. 

Habitaciones individuales con baño propio. Retiro de silencio.

Organiza y participa: Marta Navas

Yoga/meditación/yoga Nidra/Yoga en la naturaleza.

Baño de gong y poesía con Javier Gamella y Alexia Fernandez.
Clase de Yoga con Ramón Parra.
Música (ruta de la seda/medieval) en directo a cargo de Paco Alonso y Miguel Ramalleira.