Un nuevo capítulo de esta nueva sección de ‘Yoga en la infancia’, que reúne los 10 más brillantes artículos ya publicados en YogaenRed por prestigiosos especialistas en yoga dirigido a la infancia y aplicado a la educación integral de niños y niñas. En esta ocasión le corresponde a Cayetana Rodenas. … Sigue leyendo

La quinoa poco a poco se ha ido convirtiendo en un alimento imprescindible dentro de una dieta sana y equilibrada. Es rica en vitaminas, fibra, tiene un bajo índice glucémico, ayuda a controlar los niveles de colesterol y posee un alto contenido proteico. Con espinacas y queso feta, se convierte … Sigue leyendo

Seguro que echamos de menos nuestras clases de yoga y sesiones de yoga en grupo, pero ya queda menos para la vuelta. Mientras tanto, ¿por que no aprovechamos para repasar las posturas más conocidas? Lo vamos a hacer a conciencia con ayuda de Ana Párraga y tu esterilla, naturalmente.   … Sigue leyendo

¿Alguna vez has pensado en un cambio importante para tu vida? Convertirte en profesor de yoga y profundizar en este camino ancestral es una oportunidad única para descubrir una forma de vida que invita a cultivar la paz interior, la compasión y la claridad mental. Es comenzar a crear otro … Sigue leyendo

Este mudra es conocido como «el mudra de la energía». Sirve para que el organismo elimine deshechos y toxinas y trata con eficacia los problemas relacionados con la vejiga. Con las dos manos: unir las yemas del pulgar, el anular y el dedo medio, mientras los otros dedos permanecen extendidos. … Sigue leyendo

Un nuevo capítulo de esta nueva sección de ‘Yoga en la infancia’, que reunirá los 10 más brillantes artículos ya publicados en YogaenRed por prestigiosos especialistas en yoga dirigido a la infancia y aplicado a la educación integral de niños y niñas. En esta ocasión le corresponde a la Escuela … Sigue leyendo

Este libro es una guía para parar, escucharte y ayudarte a desenredar el caos actual. Escrito por la enfermera María Jesús Íñigo, relata su historia personal de superación y ofrece herramientas prácticas y profundas reflexiones sobre la escucha consciente y la conexión para superar la ansiedad, los miedos, las inseguridades … Sigue leyendo

En el Hospital Sant Joan de Déu Terres de Lleida han implementado una novedosa experiencia pionera: llevar los beneficios del yoga, a través del yoga aéreo, a las personas ingresadas con TMS. Y los resultados, que aquí detallamos, han sido francamente satisfactorios. Escribe Carolina Gaspà.   Todos conocemos los beneficios … Sigue leyendo

Este mudra proporciona estabilidad interior, seguridad en uno mismo, aumenta la sensación de bienestar y felicidad y ayuda a mejorar la paciencia y tolerancia. Podemos decir que con su práctica se reduce el pesimismo. ¡No se puede pedir más en estos tiempos! Con las dos manos: unir con una ligera … Sigue leyendo

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