Desde hace un tiempo se multiplican los problemas de alergias. En algunos casos son algo más que molestos picores de ojos o nariz, y hay quien sufre problemas respiratorios. Te contamos las propiedades de estos dos mudras que te ayudarán a mejorar tu salud. Mudra bronquial Con las dos manos: … Sigue leyendo

Las ceremonias del cacao han resurgido en los últimos años como una poderosa práctica espiritual y de bienestar, reconectando a las personas con las tradiciones ancestrales de las culturas mesoamericanas. El cacao es un fruto considerado sagrado por sus propiedades y su capacidad para facilitar la conexión espiritual. Escribe Mercedes … Sigue leyendo

En un mundo cada vez más agitado, la búsqueda de equilibrio y bienestar se ha vuelto esencial. El Tantra, antigua tradición espiritual de la India, ofrece un camino hacia la sanación profunda y la conexión con uno mismo. Aquí exploraremos la sanación tántrica y el masaje tántrico, prácticas que ganan … Sigue leyendo

En los últimos veinte años se ha producido un cambio muy positivo en los centros educativos de primaria y secundaria, sobre todo, en el interés por parte del profesorado en temas que van más allá del currículo y temario que marca el ministerio de educación. Escribe Joaquín Castaño.   Existen … Sigue leyendo

Todavía corren aires de vacaciones y seguro que muchos practicantes echan de menos sus clases de yoga y sesiones de yoga en grupo, que pronto comenzarán.  ¿Por que no aprovechamos para repasar las posturas más conocidas? Lo vamos a hacer a conciencia con ayuda de Ana Párraga y tu esterilla, … Sigue leyendo

El yoga es un estilo de vida completo que después de más de 5.000 años sigue siendo relevante y transformador para quienes lo practican. ¿Por qué? Porque aborda todas las facetas del ser humano, desde el cuerpo hasta la mente y el espíritu, ofreciendo un camino hacia una vida más … Sigue leyendo

Tras más de 25 años de práctica regular de yoga, mi alimentación también ha cambiado: cocina sencilla con ingredientes 100% naturales, vegana, vegetariana y de la India. Para mí es natural, y la realizo a diario, pero he descubierto que hay muchas personas que podrían beneficiarse de mis secretos para … Sigue leyendo

Linga es el término sánscrito que se refiere al falo. El Linga mudra se llama así debido a que aumenta el calor del cuerpo, centrándose en el elemento fuego que ayuda a que suba la fiebre como mecanismo inmunitario y acelera el metabolismo. Une las palmas de las manos y … Sigue leyendo

En esta sección detallamos lo esencial de las más eficaces y extendidas herramientas del Hatha yoga.  Hoy te explicamos todo en torno al Árbol o Vrkasasana, un ásana básico de equilibrio, adaptable a cualquier edad y condición física. Escribe Ana Párraga. El equilibrio representa la estabilidad sin esfuerzo; por esta … Sigue leyendo

No es necesario involucrarse en el actual debate sobre el feminismo o el papel de las mujeres en la sociedad o temas relacionados con la igualdad para darse cuenta de que algo debe cambiar. En el mundo del yoga, mi mundo, hay una reflexión que flota por encima de las … Sigue leyendo

Este mudra simboliza la protección, la paz, y la disipación del miedo. Se cree que pudo ser utilizado antes del comienzo del budismo como un símbolo para proponer amistad y buenas vibraciones al acercarse el practicante a un extraño. Pon la mano derecha a la altura del pecho, con la … Sigue leyendo

Festival de verano de Yoga Sivananda: 29 de agosto al 4 de septiembre de 2024. Dale un refrescante y estimulante baño espiritual a tu mente que incluye práctica contemplativa de asanas y pranayama,  ciclo de charlas sobre hatha yoga y muchas cosas más. Lo más destacado: enseñanzas diarias sobre el … Sigue leyendo