MartaXana Yoga 

 Profesora de Yoga desde 1996 

 «Hatha Yoga, Yoga terapeútico, Clases de meditación/mindfulness Cursos especiales, Kinesiología, Clases Online y Terapia personalizada»

Buscando el chakra del poder 4/ Ubicación de Ajna y el tercer ojo

Seguimos desvelando el apasionante relato mitológico que nos lleva hasta la ubicación del Ajna, el chakra del poder, y el Tercer ojo, puerta del reino de los dioses… Que no por casualidad es nuestra llave secreta para activar la visión interior y la conciencia intuitiva. Escribe Pedro López Pereda. (Ver … Sigue leyendo

Cuestiones esenciales: Nuestros samskāras llevan las riendas, y no nosotros (y 2)

¿Por qué existen estos samskāras en nosotros? ¿De dónde provienen estos automatismos de nuestra mente? ¿Cómo se originan, desarrollan, se afianzan y adueñan de nuestro interior? Comprendido esto… ¿sería posible controlarlos, eliminarlos o sustituirlos para mejorar nuestras vidas? Escribe Ilde Leyda. (Ver primera parte) “Este es un punto crucial para la comprensión de … Sigue leyendo

Yoga y las ECM (Experiencias cercanas a la muerte)

En este artículo vamos a hablar del puente entre el  yoga y la ciencia de la consciencia. El yogui acepta la muerte como un proceso natural: ni la busca ni la esquiva. No la teme porque se sabe inmortal, pero ha adquirido una responsabilidad con sus instrumentos (cuerpo físico, vital … Sigue leyendo

Libros/ Evangelio liberado, de Mateo

Una nueva lectura hermosa y brutal. El libro más influyente de la cultura occidental, que es, al mismo tiempo, una joya literaria desconocida. La traducción de Roser Homar, directa del original griego, es la primera realizada por una mujer.Edita: Blackie Books. PVP: 29€ El Evangelio de Mateo fue escrito hace … Sigue leyendo

10 frases que nos inspiran (I)

Hemos destilado 10 frases inspiradoras de los colaboradores de YogaenRed, extraídas de nuestros archivos de entrevistas y artículos. Son pequeñas perlas que conviene tener a mano y reflexionar sobre ellas. También nos permiten recordar contenidos de esta revista de mucho interés. ¡Que lo disfrutes! → “Nuestra estabilidad mental suele ser … Sigue leyendo

Libros/ Menos prisa, más vida, de Lee Holden

El poder transformador de lo lento. Frente al agotamiento, la falta de entusiasmo y las interminables listas de tareas pendientes, desacelerar de manera consciente no es una renuncia: es recuperar presencia, energía y foco. Edita: Koan. Lee Holden —maestro internacional de qi gong seguido por miles de personas en todo … Sigue leyendo

Yoga en casa: una práctica accesible para reconectar contigo misma

Practicar yoga en casa es una oportunidad maravillosa para descubrir (o redescubrir) una rutina que nutre el cuerpo, aquieta la mente y abre un espacio íntimo de bienestar. No necesitas experiencia previa ni materiales sofisticados: solo un pequeño rincón para extender tu esterilla y la intención sincera de dedicar un … Sigue leyendo

Buscando el chakra del poder 3/ Ajna, la puerta celestial

Hemos recibido argumentos que nos sugieren que el Tercer Ojo es el símbolo de la capacidad de percibir el plano superior, un sexto sentido que nos lleva ante la sede de la sabiduría universal o ante la luz de los niveles superiores de conciencia. Escribe Pedro López Pereda. (Ver primer … Sigue leyendo

Yoga Academy/ El lenguaje y valores del profesor de yoga (1)

¿Cómo transmite un profesor de yoga a sus alumnos la importancia de unos objetivos sobre otros? La clave se encuentra en las palabras que emplea en sus instrucciones para inspirar ese “algo más” que un practicante espera de su práctica. Los yama y niyama pueden ayudarle en esta tarea. Escribe … Sigue leyendo

Yoga Academy/ El lenguaje y valores del profesor de yoga (y 2)

¿Cómo transmite un profesor de yoga a sus alumnos la importancia de unos objetivos sobre otros? La clave se encuentra en las palabras que emplea en sus instrucciones para inspirar ese “algo más” que un practicante espera de su práctica. Los yama y niyama pueden ayudarle en esta tarea. Escribe … Sigue leyendo

Una vida en el yoga

Somos mecánicos, repetitivos, dependientes de una mente adictiva, aversiva, conflictiva y obsesiva ¿Estoy exagerando? En absoluto. Y para extraer la espina hay que saber dónde se encuentra e intervenir. La práctica de la meditación y del genuino yoga físico son un paso importante para desautomatizarnos. Escribe Ramiro Calle. Estamos instalados … Sigue leyendo