Los menús yóguicos se basan en una alimentación consciente que busca nutrir el cuerpo y equilibrar la mente. Se inspiran en la tradición ayurvédica, priorizando ingredientes frescos, naturales y fácilmente digeribles. Esta propuesta de hoy, muy sencilla, aporta cantidades ingentes de vitalidad y energía y a la vez favorece el … Sigue leyendo

Los yantras revelan patrones universales de energía. Estos patrones son un mapa visual claro hacia la aceleración espiritual. Podemos utilizarlos como herramientas que nos ayudan a mejorar nuestra calidad de vida en diferentes aspectos. Escribe Maheswari. Todos anhelamos bienestar y éxito, y aunque tengamos ideas y caminos diferentes de lo … Sigue leyendo

La historia mitológica del duelo (el luto) de Shiva no es la típica leyenda hindú, sino una forma de mezclar diferentes mitos para crear una leyenda nueva y emotiva. En ella nace la tradición de representar al dios Shiva con un tercer ojo en la frente, y así se le … Sigue leyendo

En un mundo marcado por la prisa y la distracción constante, la atención plena durante las comidas se presenta como una herramienta eficaz para mejorar la salud física y emocional. Adoptar esta práctica no solo transforma la relación con los alimentos, sino que también promueve una forma más equilibrada de … Sigue leyendo

¿Por qué existen estos samskāras en nosotros? ¿De dónde provienen estos automatismos de nuestra mente? ¿Cómo se originan, desarrollan, se afianzan y adueñan de nuestro interior? Comprendido esto… ¿sería posible controlarlos, eliminarlos o sustituirlos para mejorar nuestras vidas? Escribe Ilde Leyda. “Es preciso liberarse de las rutinas al comprobar que … Sigue leyendo

Comenzamos el camino del yoga seducidos por las posturas o la calma que sentimos en la sala de prácticas. Pero con el tiempo surge una sed más profunda: entender, compartir y cambiar desde esa semilla. En tal tránsito es donde la formación y la especialización adquieren un valor esencial. Escribe … Sigue leyendo

El auge de la exaltación del yo y del derecho a “ser uno mismo” se reflejan en el desprecio a la contención, la pausa interior y el autocontrol. Sin embargo, el dominio de sí mismo –frenar, observar y dirigir la energía vital sin que se disperse o se desborde– constituye … Sigue leyendo

En medio del ruido cotidiano, del ir y venir de tareas, notificaciones y conversaciones cruzadas, el silencio parece un lujo. Pero también es una medicina, una puerta de entrada hacia algo que no siempre sabemos nombrar, pero sí sentimos: la necesidad de regresar al espacio sagrado interior de uno mismo. … Sigue leyendo

Subtítulo: 60 lecciones para vivir el presente. ¿Sientes a veces que el mundo gira demasiado deprisa? En medio del torrente de notificaciones, una voz ancestral nos invita a detenernos, a respirar y a redescubrir la profunda sabiduría que se esconde en el silencio y los gestos cotidianos. Edita: Kairós. PVP: … Sigue leyendo

Para el sadhak del yoga integral, cada día es un ascenso a la montaña escarpada, una oportunidad de llevar el yoga a la vida. Si nuestra logística es buena y el oxígeno de nuestra sadhana nos sostiene, podremos continuar con el camino, vengan temporales, hielo o imprevistos. Escribe Kavi (Javier … Sigue leyendo

Swami Sivadasananda vuelve a España para invitarnos a un retiro en Málaga, del 3 al 8 de diciembre, con el lema «Ser libres», y además nos ofrecerá una Jornada por la Paz en el Centro de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid la tarde del 8 de diciembre.   La paz … Sigue leyendo

En este libro, Sri T. K. V. Desikachar nos presenta la esencia de tres décadas de estudios junto a su padre Sri T. Krisnamâchârya. Edita: Chinmayam Ediciones. PVP: 20 € Escribe la reseña Ilde Leyda, traductor de esta obra al castellano.  El ser humano ha sido un buscador desde tiempos … Sigue leyendo