MartaXana Yoga 

 Profesora de Yoga desde 1996 

 «Hatha Yoga, Yoga terapeútico, Clases de meditación/mindfulness Cursos especiales, Kinesiología, Clases Online y Terapia personalizada»

¿Por qué se ponen incienso y velas en tu clase de Yoga?

Cuestiones filosóficas que siempre quisiste saber: capítulo III Quitarte los zapatos antes de entrar a la clase, cantar el Om, usar incienso y velas, dedicar la práctica al inicio de la clase… La popularización del Yoga hace que muchas personas se beneficien de la riqueza de esta práctica, pero también … Sigue leyendo

YogaenRed en la crisis del coronavirus, record de lectores

Durante el último mes, esta revista vuelve a batir récords de lectura: más de 100.000 visitas y 150.000 páginas vistas por casi 80.000 lectores. En este tiempo de confinamiento es un éxito agridulce pero que agradecemos igualmente a los lectores por su confianza en este medio a la hora de … Sigue leyendo

Los asanas: un medio, no un fin

No se puede tomar un solo fragmento del yoga abstrayéndose de todo lo demás con respecto al mismo, porque entonces se llega a simplificar hasta lo esperpéntico, y eso no es yoga. El yoga es una disciplina de autodesarrollo, equilibrio psicosomático y evolución consciente. Escribe Ramiro Calle. Sus técnicas forman … Sigue leyendo

Yoga para vivir sin estrés y ansiedad

El Yoga es la ciencia de la vida. Nos enseña a vivir en armonía en un mundo en desarmonía: si la mente vive inmersa en ideas elevadas, nuestro corazón se hará puro y transparente como un cristal, y si nuestros sentimientos son puros, es decir, están inspirados por la bondad … Sigue leyendo

¿Ya te has apuntado a ‘Yoga para el Cambio’?

Mirad qué actividades más bonitas han organizado los centros de yoga que se han unido a la celebración de la nueva la edición de ‘Yoga para el Cambio’ durante los días 23 y 24 de mayo, modalidad online. ¡¡¡Ahora necesitamos que os inscribáis como alumnos o practicantes!!! Mirad en este … Sigue leyendo

Meditar en grupo: juntas y juntos

Ha llegado el momento… Son muchos los maestros de nuestra tradición yóguica que nos anunciaron momentos de transición, saltos grandes en el devenir evolutivo… Podría parecer futurista, pero no. Esto forma parte de nuestro presente. Escribe Eva Klimberg. Ha llegado el momento de agarrar las riendas de nuestro mundo, de … Sigue leyendo

Probióticos en 4 deliciosas propuestas

Kombucha, la milenaria bebida de té fermentado que se ha puesto de moda gracias a sus beneficios, no solo se puede beber, también puedes cocinar con ella innumerables platos. Suma sus propiedades a la de los alimentos que uses en ellos. Mūn Ferments, empresa que elabora y distribuye esta bebida … Sigue leyendo

Ingrato, vuélvete de nuevo un ratón

Debajo de un árbol en lo más profundo del bosque de Chitrakut se encontraba meditando un anciano yogui (asceta y místico). Sentado en la postura de loto sobre una esterilla de hierba kusha y con los ojos cerrados, meditaba en ver a la Divinidad dentro de su corazón. Escribe Juan … Sigue leyendo

Vive un verano pleno con Yin Yoga

En verano, la naturaleza está en su punto álgido de energía, en su expresión más yang. Son meses de calor y extroversión, de crecimiento, actividad y creatividad. Es ahora cuando se nos presenta la oportunidad de expandir nuestros corazones con deleite y absorber la energía del sol para generar un … Sigue leyendo