MartaXana Yoga
Profesora de Yoga desde 1996
«Hatha Yoga, Yoga terapeútico, Clases de meditación/mindfulness Cursos especiales, Kinesiología, Clases Online y Terapia personalizada»
La profesora de Vinyasa Irene Pappas comparte con nosotros su práctica favorita para fortalecer el tren inferior y la estabilidad. Durante la década pasada, son muchos los estilos de Yoga y movimiento que han influenciado la práctica y enseñanza de Irene Pappas. «Empecé con la halterofilia, después descubrí el Rocket … Sigue leyendo
El Centro de Yoga Sivananda te invita a unirte desde la distancia para compartir la inspiración del yoga con nuevas clases y cursos online para todos. «A pesar de la distancia física -nos dicen- en estos momentos estamos más estrechamente conectados que nunca». Para que continuemos con la práctica … Sigue leyendo
En esta sección Javier Ruiz Calderón ofrece respuestas a nuestras dudas sobre el yoga, su filosofía y sus técnicas desde una visión de la tradición yóguica actualizada y crítica. Todos estamos invitados a escribir a Javier a info@yogaenred.com planteando nuestras dudas o incertidumbres. Pregunta: ¿Qué representan los dioses del hinduismo? … Sigue leyendo
Bee Creel, productora editorial de la versión en inglés de Yoga Journal, cuenta su experiencia con la meditación y cómo le sirve para dormir y conciliar un sueño reparador todas las noches. Esperamos que sea un testimonio de referencia para ti y consigas también descansar mientras duermes, con solo unos … Sigue leyendo
Entre las/los enseñantes de yoga hay cierto debate sobre si las prácticas ofrecidas en las redes sociales durante el confinamiento han de ser o no de pago. En YogaenRed opinamos que todas las opciones pueden ser válidas e incluso compatibles entre sí, si cumplen las condiciones de sentido, calidad y … Sigue leyendo
Existe una maravillosa leyenda sobre el origen de la flor de loto que muestra la relación que existe entre las cualidades de las que se compone el universo físico (los denominados cuatro elementos) y los chakras o centros vitales del ser humano. Escribe Pedro López Pereda. Un día, a la … Sigue leyendo
Como sociedad, ¿valoramos las cosas que son gratis? Piensa en esto por un segundo. ¿Es más probable que nos registremos en algo porque es gratis? Si es por donación o por una pequeña cantidad de dinero o quizás por un precio alto, ¿lo valorarías más? Piensa en tus patrones de … Sigue leyendo
¿Quién soy? ¿Por qué estoy en esta vida? ¿Qué pasa después de la muerte?… son preguntas que me empujaron a profundizar más allá de la práctica. Hallé respuestas en el Dharma Yoga y su combinación de posturas físicas (asanas), ejercicios respiratorios (pranayamas) y meditación. Por Ambra Vallo. FOTOS: Iván Berbel … Sigue leyendo
En las puertas de Vishuddhi se refresca el fuego vital hasta convertirse en el elixir mismo de vida, desnudo de disfraces, de artificios. Esencia pura. La voz del alma. Escribe esta sección Carmen Viejo. “La vieja sacó una cinta trenzada en seda multicolor y Blancanieves descorrió el cerrojo para permitirle … Sigue leyendo
La meditación es una practica milenaria que nos ayuda a transformarnos, así como a cuidar, estabilizar, sanear y armonizar la mente. En estos días difíciles, meditar nos ayuda además a recuperar el espacio infinito, íntimísimo y eterno de nuestro ser interior. Escribe Ramiro Calle. Tales técnicas muy eficientes e importantes, … Sigue leyendo
No permitas que tu alimentación sufra estos días y ármate con este dal para superar cualquier tentación al decaimiento, desazón o falta de gana. Un dal es el término que describe a un plato de legumbres a las que se les ha retirado la piel. Prueba esta riquísima receta de … Sigue leyendo
Estar limitados en nuestras acciones habituales nos plantea tener que reorganizarnos para transitar el tiempo de una manera armoniosa y equilibrada, compatibilizando el trabajo en casa con el compartir con nuestros compañeros de vida. Escribe Pablo Rego. Esta situación de la pandemia Covid-19 nos plantea la posibilidad de que el … Sigue leyendo