MartaXana Yoga 

 Profesora de Yoga desde 1996 

 «Hatha Yoga, Yoga terapeútico, Clases de meditación/mindfulness Cursos especiales, Kinesiología, Clases Online y Terapia personalizada»

Recetas vegetarianas/ Arroz pilaf

El arroz pilaf es una elaboración tradicional para el arroz de la cocina hindú, si bien parece que derivó de la cocina persa o turca. Resulta delicioso, sano y fácil de preparar. Escribe, comparte y cocina Gauri, profesora de Cocina Vegetariana del Centro Sivananda de Madrid y del centro afiliado Sivananda … Sigue leyendo

El cuerpo energético según el Yin Yoga

Esbozamos algunos conceptos claves del Yin Yoga que van más allá del cuerpo físico, el cuerpo energético. Este está formado por el chi, los meridianos y los órganos. También nos asomamos al reloj biológico que cada uno tiene y que describe cómo el organismo se desintoxica, repara y nutre en … Sigue leyendo

Promociona tus Cursos online en YogaenRed: ahora tarifa súper reducida

Si estás preparando tus cursos en formato online para los próximos meses, en YogaenRed te ayudamos a promocionarlos entre nuestros miles de seguidores. Hemos creado una oferta especial a tarifa reducida, para que podamos apoyarnos mutuamente en nuestro servicio al yoga. En los últimos cinco días, los lectores vieron 5.600 … Sigue leyendo

Cómo sobrevive al covid-19 un centro de yoga independiente

La reapertura de los centros de yoga no se vislumbra a medio plazo. ¿Qué salida nos queda a las escuelas independientes y a los profesores autónomos, entre la avalancha del «yoga gratis» y el poderío de las plataformas de pago? Escribe Paula Colantonio.   Mi nombre es Paula Colantonio, soy … Sigue leyendo

La práctica de yoga y los medicamentos

En febrero de 1998, coincidiendo con una de las visitas de B. K. S. Iyengar a España, fue entrevistado por la revista Muy Interesante. En su número 201 se publicaría este titular: B. K. S. Iyengar: “Si todo el mundo practicara yoga, las farmacias tendrían que cerrar”. Escribe Olga Jiménez. … Sigue leyendo

Recetas vegetarianas/ Pilaf de arroz

El pilaf de arroz es una receta tradicional de la India y de la cocina ayurvédica. Es un plato típico de los días festivos, es fácil y rápido de hacer y está delicioso. En esta receta hemos utilizado guisantes frescos, ahora es la época y podras encontrarlos en el mercado. … Sigue leyendo

Meditar en tiempos difíciles

Vivimos un momento único en nuestra reciente historia. Un tiempo en el que hemos parado toda nuestra vertiginosa actividad como sociedad para luchar contra un virus que nos amenaza con una masiva capacidad de expansión y efectos en la salud en muchos casos devastadores. Escribe José Manuel Martínez Sánchez.  El … Sigue leyendo

La práctica de meditación, siempre

En los momentos que vivimos, la gente está casi al borde de la desesperación al estar confinadas en sus casas, lo cual provoca mucha actividad mental, que se percibe en la práctica de meditación, si se está receptivo a ello. Esa actividad mental arrastra hacia el exterior, en forma de … Sigue leyendo

Luces y sombras de una pandemia

Tras caer en la desmedida, lo que estamos viviendo es una purga. Pero esta purga nos trae una gran oportunidad: repensar nuestro estilo de vida, cuestionar nuestros valores, discriminar entre lo accesorio y lo importante, entre lo anecdótico y lo esencial. Escribe Julián Peragón (Arjuna) Nadie lo vio venir, pero … Sigue leyendo

Pepitas de oro psicológicas ante el confinamiento

Compartimos por su interés este artículo publicado en CTXT (Contexto y Acción) y firmado por Fernando Cembranos. «Este parón nos abre alguna posibilidad de cambiar el rumbo de una sociedad que se dirige hacia la ruina ecológica, energética y social. Tenemos la responsabilidad de resistir». (Al final, el artículo original). … Sigue leyendo