MartaXana Yoga 

 Profesora de Yoga desde 1996 

 «Hatha Yoga, Yoga terapeútico, Clases de meditación/mindfulness Cursos especiales, Kinesiología, Clases Online y Terapia personalizada»

Así fue el Día Internacional del Yoga

La celebración mundial del Yoga este año no ha permitido que nos juntáramos para compartir una práctica común. Sin embargo, no podíamos dejar de celebrar este día. Por eso, tuvimos nuestro pequeño festival virtual, con charlas, cantos, meditaciones y prácticas para todos los niveles y condiciones, como el embarazo o … Sigue leyendo

Aclara tus dudas: ¿De verdad son tántricos los Hare Krishna?

En esta sección Javier Ruiz Calderón ofrece respuestas a nuestras dudas sobre el yoga, su filosofía y sus técnicas desde una visión de la tradición yóguica actualizada y crítica. Todos estamos invitados a escribir a Javier a info@yogaenred.com planteando nuestras dudas o incertidumbres. Pregunta: ¿De verdad son tántricos los Hare … Sigue leyendo

5 ritos tibetanos para reforzar tu vitalidad

Una de las actividades para no perderse si vives o vas a Galicia son los ritos tibetanos que puedes conocer en Augusta Eco Wellness Resort, de la mano de sus profesionales. Ellos nos cuentan que su origen se remonta a los recónditos monasterios del Himalaya y su conocimiento se mantuvo … Sigue leyendo

Harinas integrales: incorpora sus beneficios a tu alimentación

Existe una enorme diferencia entre escoger harinas de trigo blanca, refinada y otra de algún otro cereal e integral. Las harinas integrales, al tener fibra, significan una entrada de azúcar más dosificada. Esto es especialmente interesante porque, entre el cereal y los endulzantes, es posible que, al final, la merienda … Sigue leyendo

El verdadero maestro nada espera

En mi muy bien acogida obra Los mejores cuentos espirituales de Oriente y Occidente, recojo un cuento muy significativo y que merece ser recordado: «El verdadero maestro nada espera». Escribe Ramiro Calle. He aquí que un hombre se encuentra con un  anciano en un remoto rincón de la India, en … Sigue leyendo

5 modos en que el Yoga puede hacer un mundo mejor

Estas propuestas son proyectos solidarios impulsados por yoguis. ¿Estás implicado en alguno en España o Latinoamérica y quieres contárnoslo? Los casos reales tienen mucha fuerza a la hora de servirnos de ejemplo para lanzarnos a construir un mundo mejor. En esta sección de ‘Activismo’ queremos dar mucho valor a las … Sigue leyendo

La ética en el Yoga: ¿hay que imponerla a los practicantes?

Lo primero que debemos saber cuándo hablamos de la ética en esta práctica milenaria es que se remonta a tres siglos antes de Cristo, la época de Patanjali, conocido como el padre del Yoga antiguo. Escribe Alejandro Torres Retamal. En ese tiempo la propuesta para practicar estaba influenciada mayormente por … Sigue leyendo

CD/ Vientos sutiles de una música sublime

Rescato este hermoso trabajo de uno de los máximos referentes de la New Age, Deuter, quien publicó a principios de siglo Like the wind in the trees, relanzado en 2014 por New Earth Records. Escribe Pablo Rego. El álbum es una colección especial de lo mejor de la música de … Sigue leyendo

Recetas vegetarianas/ Tomates secos en aceite de oliva virgen extra

Los tomates secos son una forma de conserva tradicional en algunas regiones del Mediterráneo. Cuando en la época veraniega la tomatera empezaba a echar frutos, no se daba abasto a consumirlos, así es que se conservaban. Escribe, comparte y cocina Gauri, profesora de Cocina Vegetariana del Centro Sivananda de Madrid … Sigue leyendo

Accesorios de Yoga: 24 opciones para profundizar en tus asanas

Los accesorios de Yoga ofrecen estabilidad y apoyo, facilitan la alineación y hacen que algunas asanas sean más accesibles, además de crear longitud y espacio. También proporcionan libertad para indagar en diferentes aspectos de una postura al permitirnos estar en ella más tiempo. Por Elena Sepúlveda En el número 114 … Sigue leyendo