MartaXana Yoga 

 Profesora de Yoga desde 1996 

 «Hatha Yoga, Yoga terapeútico, Clases de meditación/mindfulness Cursos especiales, Kinesiología, Clases Online y Terapia personalizada»

‘Ágora’, V Congreso Internacional de Ciencia y Meditación

Este encuentro entre Ciencia y Meditación es, en esta época de tanto ruido informativo y de pandemia, más necesario que nunca. En su quinta convocatoria, online pero tal vez la más importante, queremos que este espacio de cooperación e intercambio de proyectos de promoción de la Salud, los Derechos Humanos, … Sigue leyendo

Recetas vegetarianas/ Garbanzos con calabaza

La calabaza es una de las hortalizas protagonistas del otoño/invierno. Es muy versátil: se pueden hacer platos salados y elaborar dulces. Se conserva muy bien, siempre que esté entera. Escribe, comparte y cocina Gauri, profesora de Cocina Vegetariana del Centro Sivananda de Madrid y del centro afiliado Sivananda Vedanta de … Sigue leyendo

Alternativas sin gluten para picar sanamente

¿Buscas alternativas sin gluten? Para tus bollos, panes, postres, desayunos y meriendas y, cómo no, para los snacks de media mañana… Conoce cuatro básicos de tu cocina gluten free, con los que puedes hacer exquisitas recetas, pero también puedes tomar solos, como crujiente picoteo, pero muy sano. Y de paso … Sigue leyendo

Libros/ La magia de leer en voz alta, de Megan Cox Gurdon

La autora de este libro describe los beneficios cognitivos y socioemocionales de la lectura en voz alta a cualquier edad, a la vez que neutraliza los efectos indeseados que la tecnología ejerce sobre nosotros y nuestras relaciones. Edita: Urano. PVP: 20€ En la era tecnológica en la que vivimos, todos … Sigue leyendo

Más allá y más acá de la vida…

¿Quién no se ha preguntado alguna vez qué hay más allá de la vida? Hoy nos invade el sentimiento de enfermar y desaparecer de esta existencia… Entonces, ¿después, qué? De momento, busquemos la paz interior más acá del más allá. Escribe Luis Caminero. Todas los condicionantes limitantes externos no nos … Sigue leyendo

Meditación guiada de la semana/ Las 3 gravedades

El profesor de yoga Julián Peragón (Arjuna) sigue ofreciéndonos esta semana otra de sus inspiradoras meditaciones guiadas. Podéis leer su explicación previa antes de escucharla de su propia voz en el enlace que encontraréis más abajo. Ya sabemos que la meditación es un estado y que podemos meditar paseando, comiendo … Sigue leyendo

Yoga y Ayurveda para reforzar la inmunidad

Con ocasión del último Día Internacional del Yoga, el embajador de la India en España, señor Sanjay Verma, compartió en YogaenRed un artículo, cuya parte final, dedicada a recomendaciones del Ayurveda para reforzar el sistema inmunitario, recordamos hoy, con ocasión del Día Mundial del Ayurveda, que fue el pasado viernes … Sigue leyendo

Recetas vegetarianas/ Alcachofas con salsa de soja y miel

Estamos entrando en plena temporada de alcachofas, y hay que disfrutar de este manjar que nos regala la huerta. Te proponemos hoy esta riquísima receta vegetariana, súper fácil de elaborar. Ingredientes: – 12 alcachofas – 4 cebolletas – 2 cucharadas de miel – 3 cucharadas de salsa de soja – … Sigue leyendo

13 de noviembre, Día del Ayurveda en el mundo

El Día del Ayurveda se celebra en todo el mundo el 13 de noviembre de 2020 como una iniciativa global para promover y preservar la ciencia de la salud del Ayurveda. Este día tiene como objetivo crear conciencia y promover el Objetivo de Desarrollo Sustentable 3 de ONU OMS: “Garantizar la vida … Sigue leyendo

Bypass espiritual: 5 ejemplos comunes, por qué sucede y qué hacer

Tras la buena acogida del anterior artículo dedicado al bypass espiritual, reproducimos este artículo del blog de Melissa Noel Renzi, profesora de yoga y especialista en enseñanza del yoga en comunidades. El desvío espiritual o bypass espiritual es un término que describe el intento de pasar por encima y negar … Sigue leyendo

Libro/ Peregrinaje de un yogui, de Swami Ramdas

Esta obra es una extraordinaria autobiografía espiritual. Swami Ramdas lo abandonó todo y emprendió un largo peregrinaje por la India que finalizó con el reconocimiento de la plenitud y dicha en su corazón. Edita: Ediciones Advaitavidya. PVP: 19,50€ Ediciones Advaitavidya, en su colección “Tradición Eterna”, dedicada a la publicación de … Sigue leyendo