MartaXana Yoga 

 Profesora de Yoga desde 1996 

 «Hatha Yoga, Yoga terapeútico, Clases de meditación/mindfulness Cursos especiales, Kinesiología, Clases Online y Terapia personalizada»

El profesor de yoga más longevo del mundo

Dr. Madan Bali es un extraordinario ejemplo de un estilo de vida saludable. Ahora, a sus impresionantes 97 años, continúa ayudando a pacientes con cáncer y compartiendo lo mejor del yoga terapéutico en sus formaciones. Puede ser el profesor más longevo del mundo, «leyenda viviente de yoga” (distinción del Omega … Sigue leyendo

‘Conecta con India’, edición online 24 y 25 de octubre

Semilla para el Cambio lanza una nueva edición de su evento ‘Conecta con India’, cuyo objetivo es dar a conocer la cultura y la sociedad de este país y que, en esta ocasión, recaudará fondos para las comunidades más afectadas por la pandemia en Varanasi. El evento online ofrecerá 20 … Sigue leyendo

LIbro/ Crecer juntos, de Vanesa Lorenzo

Subtítulo: Yoga y disciplina positiva para afrontar los retos de la educación. La autora nos cuenta cómo estas dos filosofías le ayudan en la educación de sus hijas, y comparte las pautas y ejercicios para transmitirles serenidad, empatía, compasión y equilibrio físico y mental. Edita: Planeta. PVP: 19,90€ libro/ 7,99€ … Sigue leyendo

Profesores y nuevas tecnologías

El e-learning permite que cada uno marque sus tiempos de estudio. Es una buena manera de completar el currículum o profundizar en un área concreta del mismo. Quizás impersonal, solitario y algo aburrido: la mayoría no logra terminar los cursos que han empezado en la red. En fin, ventajas e … Sigue leyendo

El nervio del bienestar

En el yoga se habla del manejo de la energía y de la vitalidad con el nombre sánscrito prana o fuerza vital contenida en el oxígeno, y se considera como un alimento sutil inclusive detrás de los mismos nutrientes convencionales. Escribe María Elvira González. Sabemos que nuestro cuerpo se puede … Sigue leyendo

3 sugerencias para practicar yoga con provecho (online o presencial)

Hoy, por la contingencia sanitaria, el yoga ha dejado apelativos como Hatha, Kundalini, Ashtanga, Power, Vinyasa… para llamarse yoga online, un «nuevo estilo» que cada uno gestiona como puede. Pero ¿cómo evitar errores al practicarlo? Primero: No busques un/a maestro/a online: todos los que nos dedicamos a esta práctica milenaria … Sigue leyendo

El ásana como método de interiorización

La mayoría de los seres humanos en las sociedades modernas tienen una notable incapacidad para la introspección. Están tan centrifugados que apenas se viven a sí mismos, y se extravían en el laberinto de sus deseos, apegos, frustraciones, aversiones y honda insatisfacción. Escribe Ramiro Calle. Son víctimas, pues, de las … Sigue leyendo

LIbros/ Un lugar tranquilo, de Amy Saltzman

Es un buen momento para que los niños/as se descubran a sí mismos, el aprendizaje más importante. Este libro es una guía para que ello, la definitiva para muchos instructores y pedagogos. Edita: Kairós. PVP: 24€ impreso; 10€ digital.   «Amy Saltzman presenta un programa efectivo que no solo ofrece … Sigue leyendo

Crema de cacahuete, rica en omega-3 y zinc

Rica en proteínas de calidad, omega-3 y zinc, la crema de cacahuete será tu gran aliada si sigues una dieta vegana. Sus grasas monoinsaturadas, la convierten en medicina para el corazón, y ayuda a combatir el colesterol LDL, el «malo» por acumularse en las arterias obstruyéndolas. Además, es una buena … Sigue leyendo

¿Cómo juzgas tú el yoga?

Hace como once años que un día fui a una clase de yoga. Quería probar algo sobre lo que llevaba tiempo escuchando, pero nunca me decidía a dar el paso para hacerme mi propio juicio o interpretación sobre esta práctica. Escribe Luis Caminero. A mí me gustaba por entonces el … Sigue leyendo