MartaXana Yoga 

 Profesora de Yoga desde 1996 

 «Hatha Yoga, Yoga terapeútico, Clases de meditación/mindfulness Cursos especiales, Kinesiología, Clases Online y Terapia personalizada»

Yoga, uniéndonos más allá del espacio físico

Muchos hemos tenido un sabor amargo al no poder atender a nuestros alumnos presencialmente, y muchos de ellos siguen lamentando no poder asistir a las clases (por diferentes motivos). Sin embargo… ¡estoy plenamente convencida de que estamos ganando en conexión unos con otros! Escribe Eva Klimberg. No podemos quedarnos en … Sigue leyendo

Evita la fatiga muscular después de practicar Yoga

¿Hace tiempo que no realizas una clase fuerte de Yoga? ¿O es la primera vez que la practicas? ¿O quizá llevas años sin hacer ningún ejercicio, por lo que cualquier movimiento sostenido, por suave que sea, podrá causarte dolor muscular? ¿Temes a tener agujetas o a que tu músculo se … Sigue leyendo

Formación de Profesor/a de Yoga Sivananda online

El Centro de Yoga Sivananda Vedanta organiza, junto a los de Montevideo y Buenos Aires, el tercer curso de formación de profesores Sivananda online, a partir del 8 de noviembre hasta el 6 de junio. Los profesores y mentores nos cuentan las claves de su exitoso método.   En estos … Sigue leyendo

La Cumbre Virtual de Yoga, a tres días de celebrarse

¿Estás lista/o para empezar a disfrutar gratis de 42 entrevistas de 45 minutos durante 8 días? Pronto podrás… Y si quieres aún muchas más ventajas, puedes obtenerlas con el Pase Premium, tal vez el pasaporte a una vida mejor… Desde mañana, y como extra, hasta el 10 de noviembre hay … Sigue leyendo

CD/ Belleza, sensibilidad y armonía en el nuevo álbum de Carl Borden

Beyond the Sunrise es el nombre del nuevo trabajo discográfico del reconocido compositor y productor norteamericano Carl Borden. Su cuarta producción con el sello Myndstream/Real Music es un viaje musical lleno de amor, esperanza y serenidad. Escribe Pablo Rego. Este nuevo álbum habla de la conexión del ser humano con la … Sigue leyendo

¿Puedo hacer yoga con osteoporosis?

Una alumna que lleva conmigo muchos años y está en una forma física estupenda me dice que su ginecóloga le ha recomendado dejar de hacer yoga porque parece tener algo de osteoporosis en el área lumbar. Aquí dejo unas reflexiones sobre ello que quizás puedan ser útiles. Escribe José Manuel … Sigue leyendo

Congreso Online Internacional Unid@s por el bienestar

Chile, Honduras, Argentina, Perú, Puerto Rico, Ecuador, Uruguay, México, Estados Unidos y España se reúnen en torno al yoga y otras disciplinas para cuidado de la salud. 13 charlas y talleres colgados en una plataforma online. El día 12 de noviembre, no te pierdas. Como consecuencia de la pandemia covid-19, … Sigue leyendo

Cómo difundir aquí tus Formaciones, Talleres y Retiros: todas las opciones

Serenidad y paciencia. Seguimos intentando adaptarnos a la situación creada por la pandemia covid-19 con estos dos recursos que, felizmente, el yoga nos enseña a desarrollar. En YogaenRed apoyamos vuestros esfuerzos, lectoras y lectores, divulgando vuestro trabajo lo mejor que sabemos. Ahora más que nunca quienes hacemos YogaenRed nos sentimos … Sigue leyendo

Libros/ Vedanta Práctica, de Swami Vivekananda

El Vedanta es una de las filosofías más antiguas del mundo y una de las más universales. Basada en los Vedas, las sagradas escrituras de la India, sostiene la unidad de la existencia, la divinidad del alma humana y la armonía de todas las religiones. Edita: E.L.A. PVP: 14,95€ Aparentemente, … Sigue leyendo

Las actividades antiestrés desbancan al fitness

Un estudio realizado por Fitbit, marca de los medidores de actividad para llevar en la muñeca, revela que durante los meses pasados de restricciones de movilidad a causa de la pandemia, la meditación fue la práctica que más creció en todo el  mundo (y eso que los meditadores no suelen … Sigue leyendo

Meditaciones gratuitas en Insight Timer

Insight Time es una aplicación con mucho tiempo de rodaje a sus espaldas que ofrece más de 60.000 meditaciones gratuitas y la posibilidad de unirse en línea con otros meditadores. Muy indicada para quienes necesitan ampliar horizontes. La aplicación presenta meditaciones guiadas, música y charlas a cargo de expertos, fundamentalmente … Sigue leyendo

¿Cómo te beneficia del Kapalabhati?

En sánscrito la palabra kapala significa cráneo, y bhati significa brillante. En definitiva, la práctica del Kapalabhati es una poderosa limpieza de todo el sistema. Cuando se practica regularmente, el rostro brilla con buena salud y esplendor. Aunque es un ejercicio respiratorio (pranayama), Kapalabhati es técnicamente un kriya, uno de … Sigue leyendo