MartaXana Yoga
Profesora de Yoga desde 1996
«Hatha Yoga, Yoga terapeútico, Clases de meditación/mindfulness Cursos especiales, Kinesiología, Clases Online y Terapia personalizada»
Estos preciosos textos los hemos extraído del libro El pequeño camino de las grandes preguntas, de José Tolentino Mendonça, editado por Fragmenta Editorial. Este autor nos hace comprender que plantearnos las preguntas esenciales nos acerca más al sentido de la vida que buscar respuestas sin ton ni son. La flor … Sigue leyendo
El sentido del ásana toca la esencia del origen mágico del Yoga. Igual que los arcanos del Tarot, los ásanas cuentan mucho más de lo que muestran. Durante varias semanas iremos presentando los arcanos y su correspondencia con ásanas, a fin reflexionar sobre la geometría sagrada de nuestro cuerpo y … Sigue leyendo
Cuando el termómetro está por encima de los 40º y llegas a casa a las tres de la tarde, lo único que te devuelve la vida, en ese momento, es un gazpacho. Escribe, comparte y cocina Gauri, profesora de yoga y cocina vegetariana, autora del blog ‘Comemos para vivir’ . … Sigue leyendo
En esta sección, “Mi postura favorita”, diferentes profesores eligen una asana y explican sus claves de realización y beneficios. Esta vez nos visita José Luis Cabezas en Quietud sentado. Aunque la diversidad de las posturas y movimientos es una de las expresiones externas más evidentes de yoga, en particular de … Sigue leyendo
El yoga es el método de mejoramiento humano más antiguo del Oriente. Forma parte de la herencia espiritual más importante y es un método para acelerar la evolución consciente y conseguir la paz interior. Escribe Ramiro Calle. En el yoga hay medicina natural, ciencia psicosomática, filosofía, metafísica y mística, pero … Sigue leyendo
Si bien el kéfir se prepara con leche animal, también es posible hacerlo en formato vegano –simplemente fermentando los nódulos con agua o leches vegetales– sin renunciar a ninguna de sus propiedades saludables. El kéfir es una bebida probiótica, y por tanto tiene numerosísimos beneficios. Gracias a las bacterias y … Sigue leyendo
Nuestro sistema circulatorio es una de las herramientas principales de nuestro cuerpo. Permite el intercambio oxígeno y nutrientes a nuestras células, ayudando a la eliminación de toxinas. Factores como la edad, las altas temperaturas, el sedentarismo, una alimentación poco equilibrada… hacen que este no pueda funcionar adecuadamente. La circulación de … Sigue leyendo
Por Sâdhana Yoga Sâdhana Yoga, «Yoga para todos» es, desde hace ya 16 años, nuestra razón de ser. Hacer difusión de los beneficios del Yoga, pilates e hipopresivos y hacerlos llegar a todos con humildad y objetividad. Vemos y transmitimos el Yoga como una práctica que debería alejarse de modas … Sigue leyendo
India y España, destino y dharma, Árati y Álvaro… en su libro más personal Enterría y Náyak nos hablan de el encuentro de dos culturas, de las dos fuerzas que rigen la vida de cada persona, y del amor de una pareja que todo esto quizá pueda simbolizar. Escribe Joaquín … Sigue leyendo
Convencidos de que la felicidad radica en lo extraordinario, aspiramos siempre a algo más: una casa más grande, una talla menos, una profesión más interesante, una relación más arrebatadora… Ese constante anhelo de cotas más altas nos sume en la tristeza y la ansiedad. El sorprendente encanto de las cosas … Sigue leyendo
La meditación fortalece al cerebro de múltiples maneras. Una de ellas consiste en promover la girificación, es decir la cantidad de pliegues que se encuentran en la corteza cerebral. La vertiente terapeútica del yoga, una de las más interesantes, es un área de estudio y documentación que sigue ocupando tiempo … Sigue leyendo
Qué: Retiro Yoga y SaludDónde: Monasterio de Suesa, CantabriaCuándo: Del 17 al 19 de septiembre A qué hora: Desde las 17 h, del viernes 17, hasta las 16 h, del domingo 19Organiza: Essentia y Centro de Yoga AshtangaPrecio: 270€ . Incluye pensión completa en habitación individual o doble con baño privado, y todas las actividades.Más … Sigue leyendo