MartaXana Yoga 

 Profesora de Yoga desde 1996 

 «Hatha Yoga, Yoga terapeútico, Clases de meditación/mindfulness Cursos especiales, Kinesiología, Clases Online y Terapia personalizada»

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Mantras y música devocional para un estado de quietud profunda

QUÉ: Concierto de música devocional y mantras. Ahimsa.DÓNDE: Escuela de Yoga Avagar (C/Bravo Murillo, 243)CUÁNDO: Domingo 27 de marzo de 2022, a las 20:30 (duración de una hora y media).APORTACIÓN: 15 € ORGANIZA: Ahimsa y Esvuela de Yoga AvagarMÁS INFORMACIÓN Y RESERVAS: Escuela de Yoga Avagar, en el 915 797 282 y el 608 365 693 Experimenta … Sigue leyendo

Perfecciona la postura del Delfín

La postura del delfín es una inversión que mejora el equilibrio, fortalece el core y profundiza la conciencia del cuerpo. Te proponemos las indicaciones para que aprendas a hacerla bien desde el principio y, si ya la haces habitualmente, la vayas mejores en cada detalle. Y también te proponemos tres … Sigue leyendo

La llegada de la mujer al Yoga

Demos un paso de varios siglos atrás para situarnos en los inicios del yoga en la India clásica y recordar que era una disciplina reservada solo a los hombres… Un camino en el que el «guerrero espiritual» hacía alusión únicamente a las características y tendencias masculinas… Escribe Mayte Criado.   … Sigue leyendo

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La mente como un espejo

Siéntate en un lugar tranquilo, con el tronco erguido. Estabiliza la postura y ralentiza la respiración. No pienses, no analices, no reflexiones, no divagues. Deja que la mente vaya accediendo a un estado natural de atención serena o calma atenta. Escribe Ramiro Calle. Trata de mantener la atención en el … Sigue leyendo

¿Qué es el Yoga en el siglo XXI?

Creo que el Yoga en nuestra época sigue siendo en esencia lo mismo que era hace cientos o miles de años: un camino para aliviar el sufrimiento humano promoviendo el equilibrio y la armonía del ser individual (cuerpo/mente) consigo mismo y con su entorno. Escribe Noelia Insa. La propuesta del … Sigue leyendo

El Yoga con Ucrania: ideas y proyectos para apoyar a los refugiados

A YogaenRed están llegando preguntas sobre cómo puede ayudar la comunidad yóquica a los refugiados/as que están llegando a España huyendo del horror de la guerra en Ucrania. Por ello, esperamos vuestras iniciativas para apoyarlas y divulgarlas. El Yoga solidario fuera de la esterilla es muy importante en estos momentos. … Sigue leyendo

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