El valor del descanso consciente: Yoga Nidra y la regulación del sistema nervioso (2)
El Yoga Nidra no es un complemento menor dentro de la práctica de yoga. Es un espacio específico donde el descanso deja de ser pasivo y se convierte en una experiencia consciente, capaz de sostener procesos de transformación más amplios. En dos artículos sucesivos examinamos sus reales capacidades y cómo … Sigue leyendo