Orientado tanto a practicantes como a profesores de yoga, este manual ofrece una mirada holística del asana. En cada uno de los 108 asanas compartidos encontramos los aspectos técnicos clave para su ejecución postural complementados con elementos que enriquecen la compresión del asana: chakra, dosha, cualidad, arquetipo, aspectos simbólicos del … Sigue leyendo

Esta frase no es nuestra, aunque la hagamos nuestra porque queramos compartir la idea. La hemos extraído de uno de los interesantes artículos que José Manuel Vázquez está escribiendo para YogaenRed y que estamos publicando cada lunes: la serie ‘Repensar el yoga’. Nos gustaría que nos acompañárais, lectores/as, en la … Sigue leyendo

Más allá de la calma o la tormenta, ¿quién observa el baile? Vivimos identificados con el clima mental. Cuando hay agitación, decimos «estoy estresada». Cuando hay pesadez, «estoy deprimida». Cuando hay calma, «estoy en paz». El problema no es el estado, sino la identificación. Creemos ser lo que en realidad … Sigue leyendo

Blanca San Román conversa en esta ocasión sobre un texto poco conocido, Yoga Yajnavalkya, una obra que sin embargo es fundamental dentro del Hatha Yoga. Lo hace con Rubén Vásquez, un estudioso entregado a entender y hacer asequible la enseñanza de los Yoga Sutras de Patanjali y sobre todo a … Sigue leyendo

Ramiro Calle prologa este libro de su discípulo: «Estas sentidas páginas de Antonio son el resultado de un bagaje personal, llevado a cabo por más de un cuarto de siglo de práctica yoga, que nos comparte con su habitual sencillez y empatía, como el amigo que nos brinda lo mejor … Sigue leyendo

Se suele describir el yoga como un espacio seguro, pero es normal sentirse inseguro al probar nuevas formas de relacionarnos con el cuerpo, la mente y las emociones. La responsabilidad sobre nuestra integridad física y mental no desaparece al entrar en la sala. Un espacio seguro respeta el propio límite, … Sigue leyendo

En la vida moderna muchas personas sufren problemas digestivos como acidez, hinchazón, gases, estreñimiento o indigestión. El estrés, las comidas rápidas, los horarios irregulares y los hábitos poco saludables pueden afectar fácilmente nuestro sistema digestivo. El Ayurveda, el antiguo sistema de medicina natural originario de la India, ofrece soluciones simples … Sigue leyendo

Chema Vílchez es un artista polifacético, músico, profesor de yoga y escritor. Su nueva obra literaria, Al rescate del alma, es un libro de relatos y poesía ilustrados que reflexiona, desde la literatura y el arte, sobre dos grandes “pandemias” contemporáneas: el egocentrismo y el vacío interior, muy presentes hoy … Sigue leyendo

Y así llegamos a la última parte de esta serie de artículos que el maestro Martyn Neal ha dedicado al crucial asunto del karma (la acción). Tras décadas de experiencia, de meditación y de estudios y aprendizaje junto a T.K.V. Desikachar, con sencillez y perspicacia despliega Neal este tema en … Sigue leyendo

En la tradición de la India, Yoga y Ayurveda nacen de una misma raíz: la comprensión de la vida como un equilibrio dinámico. Integrar ambas miradas permite que la práctica de yoga trascienda las posturas y se convierta en una herramienta profunda para regular el organismo, la mente y la … Sigue leyendo

A menudo, en los círculos de práctica y en las conversaciones que pretenden ser profundas, escuchamos voces que se alzan en una suerte de cruzada espiritual. Son voces que, movidas por un deseo –aparentemente noble– de proteger la pureza de una disciplina milenaria, terminan convirtiéndose en tribunales de sentencia. Escribe … Sigue leyendo

Este ensayo contiene una crítica a cómo se concibe el yoga contemporáneo. No niega sus beneficios ni desacredita a quienes imparten su enseñanza. Su autora trata de comprender cómo el yoga ha llegado a ser hoy instrumentalizado al servicio del capitalismo neoliberal y qué evoluciones históricas y culturales han permitido … Sigue leyendo