Durante estos días, el estrés y la incertidumbre hacen que nos preocupemos de un montón de asuntos logísticos, pero menos de nuestro cuerpo, quedando más vulnerable. Si estás sano, aprovecha la cuarentena para dormir bien, descansar, alimentarte adecuadamente y hacer algo de ejercicio. Así subirás tus defensas y te prepararás … Sigue leyendo

Una reflexión sobre los abusos en las organizaciones del yoga desde la postura de quien tiene una responsabilidad en la formación de los futuros instructores de Yoga, de los que podrían alcanzar posiciones de poder y deban regirse, como todos o más aún, por un código ético y práctico. Por … Sigue leyendo

A lo largo del día, hay un momento para cada cosa, incluidos los diferentes tipos de actividad y de descanso. Conocer nuestro sistema horario interno, lo que conocemos como reloj biológico, puede ayudarnos a organizar nuestro tiempo de forma que mejore nuestra calidad de vida. Por: Elena Sepúlveda El reloj … Sigue leyendo

Para algunos, Malasana se experimenta como una posición de descanso. Y para otros, como un equilibrio imposible de alcanzar. Observamos las principales articulaciones involucradas y las amplitudes que la postura requiere para practicarla cómodamente. TEXTO E ILUSTRACIONES: Blandine Calais Germain En malasana, todo el cuerpo se apoya en ambos pies, … Sigue leyendo

Por Lucía Passardi Sea cual sea el motivo por el que comenzaste a practicar Yoga, es muy probable que tarde o temprano comiences a hacerte preguntas, descubriendo así los secretos del hinduismo. Porque algunos de los aspectos que ves en las clases pueden sorprenderte. Sin embargo, indagar en busca de … Sigue leyendo

Detenerse un momento y apartarse, aunque solo sea por un minuto, puede salvarte el alma. Es duro en el momento de tomar la decisión, pero a la larga tiene un valor incalculable. El silencio puede ser uno de los pequeños gestos de la vida cotidiana para cuidarte mejor. Es un … Sigue leyendo