MartaXana Yoga 

 Profesora de Yoga desde 1996 

 «Hatha Yoga, Yoga terapeútico, Clases de meditación/mindfulness Cursos especiales, Kinesiología, Clases Online y Terapia personalizada»

La práctica de yoga y los medicamentos

En febrero de 1998, coincidiendo con una de las visitas de B. K. S. Iyengar a España, fue entrevistado por la revista Muy Interesante. En su número 201 se publicaría este titular: B. K. S. Iyengar: “Si todo el mundo practicara yoga, las farmacias tendrían que cerrar”. Escribe Olga Jiménez. … Sigue leyendo

Recetas vegetarianas/ Pilaf de arroz

El pilaf de arroz es una receta tradicional de la India y de la cocina ayurvédica. Es un plato típico de los días festivos, es fácil y rápido de hacer y está delicioso. En esta receta hemos utilizado guisantes frescos, ahora es la época y podras encontrarlos en el mercado. … Sigue leyendo

Meditar en tiempos difíciles

Vivimos un momento único en nuestra reciente historia. Un tiempo en el que hemos parado toda nuestra vertiginosa actividad como sociedad para luchar contra un virus que nos amenaza con una masiva capacidad de expansión y efectos en la salud en muchos casos devastadores. Escribe José Manuel Martínez Sánchez.  El … Sigue leyendo

La práctica de meditación, siempre

En los momentos que vivimos, la gente está casi al borde de la desesperación al estar confinadas en sus casas, lo cual provoca mucha actividad mental, que se percibe en la práctica de meditación, si se está receptivo a ello. Esa actividad mental arrastra hacia el exterior, en forma de … Sigue leyendo

Luces y sombras de una pandemia

Tras caer en la desmedida, lo que estamos viviendo es una purga. Pero esta purga nos trae una gran oportunidad: repensar nuestro estilo de vida, cuestionar nuestros valores, discriminar entre lo accesorio y lo importante, entre lo anecdótico y lo esencial. Escribe Julián Peragón (Arjuna) Nadie lo vio venir, pero … Sigue leyendo

Pepitas de oro psicológicas ante el confinamiento

Compartimos por su interés este artículo publicado en CTXT (Contexto y Acción) y firmado por Fernando Cembranos. «Este parón nos abre alguna posibilidad de cambiar el rumbo de una sociedad que se dirige hacia la ruina ecológica, energética y social. Tenemos la responsabilidad de resistir». (Al final, el artículo original). … Sigue leyendo

Fortalece el tren inferior y consigue estabilidad

La profesora de Vinyasa Irene Pappas comparte con nosotros su práctica favorita para fortalecer el tren inferior y la estabilidad. Durante la década pasada, son muchos los estilos de Yoga y movimiento que han influenciado la práctica y enseñanza de Irene Pappas. «Empecé con la halterofilia, después descubrí el Rocket … Sigue leyendo

Propuestas del Centro Sivananda para esta semana

El Centro de Yoga Sivananda te invita a unirte desde la distancia para compartir la inspiración del yoga con nuevas clases y cursos online para todos. «A pesar de la distancia física -nos dicen- en estos momentos estamos más estrechamente conectados que nunca».   Para que continuemos con la práctica … Sigue leyendo

Aclara tus dudas: ¿Qué representan los dioses del hinduismo?

En esta sección Javier Ruiz Calderón ofrece respuestas a nuestras dudas sobre el yoga, su filosofía y sus técnicas desde una visión de la tradición yóguica actualizada y crítica. Todos estamos invitados a escribir a Javier a info@yogaenred.com planteando nuestras dudas o incertidumbres. Pregunta: ¿Qué representan los dioses del hinduismo? … Sigue leyendo

Dormir bien gracias a la meditación

Bee Creel, productora editorial de la versión en inglés de Yoga Journal, cuenta su experiencia con la meditación y cómo le sirve para dormir y conciliar un sueño reparador todas las noches. Esperamos que sea un testimonio de referencia para ti y consigas también descansar mientras duermes, con solo unos … Sigue leyendo

Karma yoga y clases online en época de coronavirus

Entre las/los enseñantes de yoga hay cierto debate sobre si las prácticas ofrecidas en las redes sociales durante el confinamiento han de ser o no de pago. En YogaenRed opinamos que todas las opciones pueden ser válidas e incluso compatibles entre sí, si cumplen las condiciones de sentido, calidad y … Sigue leyendo