MartaXana Yoga 

 Profesora de Yoga desde 1996 

 «Hatha Yoga, Yoga terapeútico, Clases de meditación/mindfulness Cursos especiales, Kinesiología, Clases Online y Terapia personalizada»

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Yoga deconstruido: construir las posturas en 4 pasos

Deconstruir el yoga significa desglosar los movimientos más complejos de la práctica para hacerlos más asequibles, lo que permite que las distintas versiones beneficien a todo quien quiera hacerlas. Si bien, en un inicio el yoga deconstruido fue concebido para aquellas personas que salían de una rehabilitación, es un método … Sigue leyendo

La deseable levedad del ser (apuntes postmeditación)

A Pia Pera, escritora italiana, la ELA le sorprendió entregada a conocerse a través de los misterios de su huerto… Hoy, tras quedarme anoche dormida leyendo a Pia, me han despertado pensamientos adheridos a mi mente, hincados en el cerebro. Ni buenos ni malos, ideaciones pegajosas enredadas en sí mismas. … Sigue leyendo

Libros/ Silvestre, la gastronomía de las plantas

Este libro recoge en sus páginas información detallada sobre 180 variedades de plantas analizadas desde la mirada y el conocimiento compartido de botánicos y cocineros, fruto de años de investigación. Edita: Planeta Gastro. PVP: 34,95€ Apoyándose tanto en el rigor de la ciencia como en la creatividad que emana de … Sigue leyendo

Vejez y yoga

107 años tiene. Se llama Eileen. En su cuerpo no sólo sigue habiendo belleza, sino también verdad. La fuerza que impulsa la vida es invisible. Podemos sentir su presencia transgrediendo los valores “eternamente jóvenes” (e inmaduros) de nuestro tiempo. La anatomía del gesto expresa la intimidad de quien habita el … Sigue leyendo

Redescubre tu respiración

Quizá estés harto de que cada vez que te pasa algo, te pones nervioso o te enfadas alguien te ponga la mano en el hombro y diga: «Respira profundo, tranquilo, eh… Relájate». ¡¡Pero si ya respiro!! La respiración es automática e innata, pero si la entrenas y prestas absoluta atención … Sigue leyendo