MartaXana Yoga 

 Profesora de Yoga desde 1996 

 «Hatha Yoga, Yoga terapeútico, Clases de meditación/mindfulness Cursos especiales, Kinesiología, Clases Online y Terapia personalizada»

¿A meditar se aprende, se enseña o se acompaña?

En numerosas ocasiones me han planteado esta pregunta… Como profesores de yoga ¿tenemos la capacidad de enseñar a meditar a otras personas? ¿Los alumnos aprenden a meditar? ¿Realmente es algo que se puede aprender? Escribe Conchi Sánchez. En la práctica meditativa no hay normas establecidas, pero sí pautas que podemos dar … Sigue leyendo

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Series YogaenRed/ Yoga y Tarot – 13: Shavasana, la Muerte

El sentido del ásana toca la esencia del origen mágico del Yoga. Igual que los arcanos del Tarot, los ásanas cuentan mucho más de lo que muestran. Seguimos presentando los arcanos y su correspondencia con ásanas, a fin reflexionar sobre la geometría sagrada de nuestro cuerpo y su lenguaje oculto. … Sigue leyendo

Cómo empezar a meditar

Cada vez son más las personas que han encontrado en la meditación un oasis de paz y tranquilidad. Además, cientos de estudios demuestran la eficacia de esta técnica milenaria a la hora de crear bienestar físico, mental y emocional. Escribe Isabel Ward. Si estás interesado en saber cómo empezar a … Sigue leyendo

XVI Contigo Somos + Paz

El XVI Contigo Somos + Paz se celebrará el domingo 26 de septiembre de 2021, a partir de las 11 de la mañana y mediante acceso libre online. El encuentro está organizado por la Fundación Ananta, Construir un Mundo Mejor, Unalma, Brahma Kumaris y Ecocentro. Participarán como ponentes la Hermana … Sigue leyendo

Yoga y Mindfulness: por una cultura de bienestar en la educación

La práctica de ciertas técnicas del yoga y del mindfulness pueden ser muy útiles y beneficiosas para mejorar el bienestar de los docentes y profesores y, en consecuencia, la convivencia en aulas y en el sistema educativo en general. Escribe Alejandro Torres. Las técnicas de yoga y mindfulness tienen como … Sigue leyendo

Krama: del caos al orden

Contemplando la energía que nos ofrece el nuevo ciclo lunar en Virgo, hay una palabra que se repite constantemente en mi mente: krama. Es un término sánscrito que se traduce como orden. También como secuencia. Algo que se hace paso a paso. Escribe Susana García Blanco. En los textos tántricos, … Sigue leyendo

La luz del ser

Era Paracelso quien nos recordaba: lo que es arriba es abajo y lo que es abajo es arriba, y desde antaño los yoguis consideran que lo que es adentro es afuera y lo que es afuera es adentro. Escribe Ramiro Calle. Somos una réplica del universo o un universo en … Sigue leyendo

Vinyasa Flow Yoga, la evolución del yoga con raíces clásicas

El Vinyasa Flow Yoga está en la tradición de Vinyasa Krama de Krishnamacharya, y su fin es crear espacio para integrar el cuerpo, la mente y el espíritu en una práctica transformadora… Seguro que te interesa seguir profundizando. Escribe Carmen Blasco.   Fue el Hatha Yoga Pradipika, escrito en el … Sigue leyendo