Las asanas otorgan al yogui un cuerpo fuerte y saludable, pero el pranayama le dará una mente más limpia y una vida más larga, mantiene Ross Stambaugh, profesor de Ashtanga Yoga experto en pranayama. «Una vez que se reconoce la respiración como el efecto omnipotente en el cuerpo, puede convertirse en el enfoque principal de […]
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